Terveiset sairastuvalta!

Blogi on ollut hiljainen, koska treenirintamallakin on ollut hiljaista. Pari viikkoa sitten alkoi kurkkukipu, joka paheni kuumeeksi ja sen jälkeen olen ollut sairaslomalla viikon poskiontelotulehduksen ja silmätulehduksen takia. Eli ei oikein ole jaksanut touhuta mitään.

Ensi viikolla palataan treenaamaan ja tää sohvaperuna kampee ittensä ylös!

Ihan toimettomana ei kuitenkaan ole oltu, meille syntyi ihania persialaisvauvoja, joita olen syöttänyt tuttipullosta kaksi viikkoa :)

Jalkatreenien jälkitunnelmat

Keskiviikkona kävin kunnolla treenaamassa ja kyykkäämässä. Arvatkaa menikö paikat kipeeksi! Hanuri ja reidet ovat muusina. Tänään piti mennä treenaamaan yläkroppaa, mutta treenaaminen vaihtuikin kymmenen tunnin työpäiväksi, näin synttäreideni kunniaksi :) Treenit jää väliin kun töissä on 9-19 :(

Talven mukana tulee ihana hyötyliikunta lumitöiden muodossa. Tunti märän lumen puskemista tuntuu kummasti hanurissa ja käsissä ja posketkin saa ulkoilmassa kunnolla punaiseksi!

Pihatöiden jälkeen maistuu superproteiinipitoinen välipala. Oma lemppari on mansikoita, rahkaa, steviaa ja mansikanmakuista proteiinijauhetta.

Seuraavan kerraan treenaamaan sunnuntaina. Huomenna treeni tulee shoppailumaratonista, jonka suoritamme kuopion ikeassa, jonne menemme ekaa kertaa.

Treenaamista ja alkumitat

Vihdoin sain otettua aloitusmitat sekä kuva. Vartalossani ei mitään suurta ongelmakohtaa ole, mutta en pidä "vanupuikko" vartalostani. Haluaisin saada muotoja lihasten muodossa. Haluaisin kunnon reidet, lihaksikkaat kädet sekä vatsan.

 

Mittoja:

 

Aamupaino 46,2 kg

Vyötärö 73cm

Reisi 47,5 cm

Lantio 81 cm

Hauis 25cm

 

 

Tällä viikolla olen kerran päässyt salille, keskiviikkona. Torstainakin oli salikamppeet töissä mukana, mutta aloittelin varmaan liian isoilla painoilla keskiviikkona, niin sain siitä sitten kauheen selkäkivun. Piti sitten ottaa iisisti pari päivää. Tänään on lenkkipäivä ja huomenna taas salille.

Oli muuten ihana keli alkuviikosta kun satoi lunta.. Keittiön ikkunasta näytti tältä.

Odotin jo innolla lunta kun inhoan pimeää syyssäätä. No viime yönä satoi kaatamalla lunta ja kaikki lumet on sulanut ja jälleen on pimeä, ei niin kiva, lenkkeilysää.