Hauskaa ja hyödyllistä

Tänään iski flunssan takia laiskuus, enkä jaksanut ulkoistautua lenkille. Edessä on kaksi salipäivää, joten ajattelin pitää kevyemmän päivän tänään. Halusin kuitenkin tehdä jotain liikunnallista, joten päätin neidin kanssa tehdä kotijumppaa moven tahtiin. Oma suosikkini on sport fitness, joka on yllättävän tehokas. Olen muutaman kerran saanut sen parissa itseni todella kipeäksi. Suosittelen. Toinen suosikkini on nyrkkeilysiheinen fight-peli. Siinä keskitytään lähinnä yläkroppaan, mutta väistelyissä myös reisille tulee kivaa pumppausta kyykistellessä.

Ainut ongelma peleissä on, että neiti valtaa aina ensimmäisen pelivuoron...

Sitten olikin äidin vuoro jumpata itsensä kipeäksi. Varsinkin reisille löytyy hyviä kyykkyjä sekä hyppyjä. Puoli tuntia  pompittiin ja huidottiin ja sitten oltiin jo reidet kuralla.

Eli sellainen kevyt treenipäivä, mutta tehokasta kuitenkin.

Päivän ruokailut

 

Aamupalaksi

Kuppi kahvia

Croissant

 

Päivällinen

Eilistä lihaperunalaatikkoa

 

Välipala

Geishan tummasuklaapatukka

 

Illallinen

Broilerin sisäfilettä

Täysjyväriisiä

 

 

Ajatuksena oli alkaa kirjaamaan konkreettisesti ylös mitä tulee päivän aikana syötyä, niin saan kiinnitettyä huomiota ns. ongelmiin. Jo tästä näkee, että välipalat ja aamupalat voisivat olla fiksumpia. Pitäisi varmaan töihin ostaa hedelmiä, mysliä tai muuta vastaavaa terveellisempää välipalaa, jotta turha napostelu jäisi pois.

 

Huomenna tai torstaina olisi tarkoitus ottaa aloitusmitat ja kuvat. Tarkoitus olisi kuun vaihteessa aina mittailla ja ottaa kuvat. Katotaan kuis käy!